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Method

ガイド ユアセルフ・メソッドでは、型にはまったやり方で個人を癒すのではなく、個人個人に合わせて5つの方法を使って、からだやこころを整えていきます。

メソッドを通じて自分自身で日々健康としあわせに向かえるようにこちらからアプローチして行きます。
心身のデトックスやグラウンディング、思考の癖などと向き合い本来持つご自身の力へとガイドさせていただきます。

guide yourself matrix

こんなお悩みに

●慢性的な疲労感
●不眠
●眠りが浅い
●呼吸が浅い
●やる気が出ない
●緊張感が取れない
●気持ちが沈む
●全身が重く怠い
●ぼんやりしてしまう
●首、肩、腕、腰、足などからだ各所の痛み
●心のわだかまり、恨み、怒りが取れない
●なんとなく気分が優れない
●未来に不安を感じる
●生きづらさを感じる

ガイド・ユアセルフ・メソッドを経験した方は、
ご自身で未来を本来望む形で作れるようになります。

自己指圧では自分で自分の痛みを知り解放してゆく方法をサポートします。

プロテクト&クリーンナップセラピーは、必要なものを選び不必要なものを排除する選択眼を持つことが出来ます。

オーラル・ケアでは口の中のケアだけでなく、原因菌を取り除く事で身体中の痛みを緩和してゆきます。

エニアグラムWORKSHOPは考え方やクセに基づく人間のタイプを知り、個性を理解することで自己肯定感を高めてコミュニケーションを楽にします。

パナシア癒しのエクササイズで「マイナスな感情やクセ」を手放し、過去のネガティブな影響からの脱却を図ります。


5つのエクササイズをその方に必要な方法や順序で多角的にセルフメンテナンスをできるようになる事で肩のちからの抜けた余裕のある自分が作れます。
余裕が出来ればインプットが増やせやる気も出て以前とは違った生き方が自然と選択できるはずです。


自己指圧自己指圧

自己指圧とは?

自己指圧は、温熱指圧器具、丸太やそろばんなどの道具を組み合わせ、自分自身に指圧を行うことです。身体の不調を招きやすい「自律神経」の不調を解消し、正常に保ち自分で自分を元気にする自己指圧を学ぶセッションです。


プロテクト&クリーンナップセラピープロテクト&クリーンナップ・セラピー

プロテクト&クリーンナップセラピーとは?

「経皮毒」とは、皮膚から浸透する「毒」のことです。 皮膚を通して成分が体内に浸透することを「経皮吸収」といいます。皮膚に毎日使う日用品に含まれる様々な添加剤が吸収されていく恐れがあります。呼吸からも人工香料をはじめいろいろな形で人体に有害な物質を取り込むと言われています。

身体に良いこと、健康になる事をしたいと思っていても、知らないことがありますよね。
そのひとつが「経皮毒」です。


オーラル・ケア
オーラル・ケア

オーラル・ケアとは?
なぜ口の中の健康を保つことが全身の健康づくりにつながるかお教えします。
・歯磨き方法の指導
・歯間部の清掃器具の提案
歯ブラシだけでは、口腔内の汚れを完全に落とすことはできません。歯と歯茎の間から歯肉の炎症が起きるケースが多いため、歯間ブラシを併用し、口腔内により優しい器具やより自然に近い歯磨き剤や口腔洗浄液の選び方をお教えします。
・口の中に合った歯磨き剤
知覚過敏や歯周病用、フッ素配合など、薬局ではさまざまな歯磨き剤が購入できます。それぞれに特徴があるため、自分の口の中の状態に合わせ、いくつか併用してみることになります。
その中でより自然に近く身体に優しい器具や歯磨き粉、口内清浄液の選び方をお教えします。


エニアアグラムWORKSHOPeneagram WorkshopエニアグラムWORKSHOPとは?

エニアグラムをすることで「本当の自分」とすばらしい人間関係が見つかります。
同じような環境で生きている人でも、感じ方や価値観はさまざまです。さまざまな人間の反応を分析してみると、共通項を持ったグループの存在を確認することができます。それがエニアグラムです。人間の性格の多様性と共通性の両方に着目し、人間の本質には9つのタイプがあると言う説を確立しています。どのタイプの本質を持っているかを知ることで人間的な可能性を高めることが出来ます。
自分自身を突き動かす「囚われ」を知り、それを知ることによって「変わること」が出来ます。自分を生かし、他者をも生かすことが出来るのです。性格タイプを知ることには、大きく分けて4つのメリットがあります。

1.自分に向いていること、向いていないことがわかる

2.自身が行動を起こすきっかけ(動機)がわかる

3.自分の価値を発見・再認識できる

4.人と円滑なコミュニケーションを取れるようになる


パナシア癒しのエクササイズ
パナシア癒しのエクササイズ

パナシア癒しのエクササイズとは?
「病は気から」の気=感情を整える事で、病を作る土壌である人間の心身をクリアリングすれば、心身ともに健康になるという考え方です。
「こういうことがあった」という記憶に感情が紐づくと「前もこうだからまた同じことが起きる。」となります。
私たちの今日は過去の体験によって現在の感覚や思考を自ら決定づけていますが、過去が変えられない以上、今の行動や会話は自己の縛られた定型内で行われます。
もし、過去がただ記憶としてあり感情に振り回さなくなると、これからに影響を及ぼさなくなります。
過去の出来事変えられないし、変わりません。でも、過去への捉え方や感じ方が変わることで、未来や現在はもちろん過去ごと生き直せるのです。
パナシアは、用意された材料を読み「起きた出来事に関する感じ」をただ味わうだけの簡単なエクササイズです。
学べば一生一人でできるようになります。